Hoe Creëer je een Groei Mindset

  • Rowin 
woman wearing grey long sleeved top photography

Om af te vallen of welk doel dan ook te halen is je mindset heel belangrijk, pas als je het echt wilt zul je het bereiken. En ja dat is ook dingen laten.
Of iets doen wat je niet/ minder leuk vindt. Helaas is dat de formule naar succes consistentie en een brandend verlangen.

Er is vastgesteld dat er 2 soorten mindsets zijn, jij valt ongetwijfeld onder de ene of de ander. Dit zal niet perfect overeenkomen maar probeer kritisch naar jezelf te kijken met welke jij het meest in gemeen hebt.

Wat is mindset

Een mindset is een manier van denken en een manier om naar jezelf te kijken. Deze manier van denken is bepalend voor hoe je denkt over leren, je kwaliteiten en hoe je reageert op situaties en gebeurtenissen in het dagelijks leven. Je mindset is een belangrijk deel van je persoonlijkheid en je karakter.

Fixed mindset/ Statische mindset

Growth mindset/ Groeimindset

 

Fixed mindset/ Statische mindset

Met deze mindset:

  • Denk je dat intelligentie een vast gegeven is en dat daar niets aan te veranderen is. Dit betekent dat je doet waar je goed in bent en je spant je nauwelijks in.
  • Vermijd je dingen die je niet kent of waarvan je denkt dat je ze niet kunt.
  • Durf je niet snel iets nieuws uit te proberen omdat je er al snel van uitgaat dat je het toch niet kunt.
  • Heb je moeite met het omgaan met kritiek. Soms negeer je de kritiek zelfs.
  • Schaam je je als iets niet lukt
  • Geef je snel op als iets anders loopt en/of tegenzit.

 

Growth mindset/ Groeimindset

Met deze mindset:

  • Merk je dat je nieuwe dingen kunt leren en vaardigheden kunt ontwikkelen door jezelf de kans te geven iets nieuws uit te proberen.
  • Pak je nieuwe dingen op en ga je uitdagingen aan.
  • Sta je open voor kritiek en leer je hiervan om je verder te ontwikkelen.
  • Maak je gebruik van steun en succes van andere mensen om jezelf verder te ontwikkelen.


Persoonlijke groei en geluk is haalbaar voor iedereen en is niet afhankelijk van je intelligentie(niveau). Belangrijker voor persoonlijke groei en geluk zijn persoonlijke eigenschappen als doorzettingsvermogen, discipline, lef hebben, omgaan met tegenslagen en steun durven vragen. Het is ook goed om te weten dat je hersenen continu in ontwikkeling zijn. Hoe meer je ze prikkelt, des te meer groei je kunt gaan ervaren. Kortom…je mindset doet ertoe en het goede nieuws is dat je je mindset kunt beïnvloeden en veranderen van een Fixed mindset naar een Growth mindset.

 

Hoe is jouw mindset?

Het is goed om soms even stil te staan bij je eigen mindset. Neem de tijd om na te gaan hoe jij reageert als je iets goed hebt gedaan en/of wanneer iets mislukt is. En welke gedachten komen dan bij je op?

Zijn dat gedachten die horen bij een Fixed mindset, zoals:

“Ik schaam me rot”

“Ik heb gefaald”

“Jij kan makkelijk praten”

“Ik vind het saai”

“Gelukkig heb ik er niet veel moeite voor gedaan”

“Dit is niks voor mij”

 

Of zijn dat gedachten die passen bij een Growth mindset, zoals:

“Hoe zal ik dit gaan doen?”

“Ik ga het proberen”

“Ik mag hulp vragen”

“Ik ga het de volgende keer beter doen”

“Ik kan het”

Het kan trouwens best zijn dat je in verschillende situaties en gebeurtenissen de kenmerken van een andere mindset vertoont. Ga bij jezelf na van welke mindset je de meeste kenmerken laat zien en onthoud dat gedrag veranderbaar is, ook bij jou. Herkenning is de eerste stap, probeer het dan zo om te buigen dat je langzaam steeds meer naar de growth mindset gaat.

 

Je mindset veranderen/ Groei denken

Het is fijn als je op een gegeven moment ontdekt dat ieder mens het in zich heeft om zich verder te ontwikkelen. Door in je Growth mindset te komen, kun je stappen zetten naar meer succes en geluk. Door steeds terug te keren naar deze Growth mindset en dus de gedachten en gedragingen die erbij horen (zie boven) ook echt toe te passen en te oefenen kun jij jezelf veranderen op dit onderdeel. Om dit te bereiken moet je dus echt bewust zijn van je gedachten op momenten dat:

 

  • Er iets niet gaat zoals je verwachtte of wilde
  • Er nieuwe uitdagingen zijn
  • Er iets helemaal misgaat
  • Er kritiek op jou of je werk gegeven wordt
  • Enzovoorts

Nu je weet welke soort mindset je hebt, kan je jezelf of op de schouder kloppen of je weet dat je nog niet bent waar je kan zijn. Niks is permanent, dus blijf bewust van je mindset en probeer je zelf te trainen steeds meer richting de groei te gaan. Misschien denk je nu “maar waarom dan, ik ben best gelukkig”.

 

Voordelen van de Growth mindset

  • Je leven wordt er leuker van. Je krijgt/hebt (meer) plezier in dingen.
  • Het is goed voor je zelfvertrouwen.
  • Je hoeft niet alles te kunnen of weten…en mag dit ook zeggen.
  • Je mag fouten maken.
  • Je relaties met andere mensen verbeteren doordat de contacten zich verdiepen.
  • Als iets nu niet lukt, kun je zeggen dat het nog niet gelukt is.
  • Het geeft je de mogelijkheid om te blijven leren en door te zetten.
  • Je leert van feedback/kritiek.
  • Je leert omgaan met tegenslagen.
  • Je wordt veerkrachtig(er).
  • Je voelt je gelukkig(er).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *