Rowin

ademhaling

Verbeterde ademhaling

  • Rowin 

waarom een verbeterde ademhaling? Verbeterde ademhaling is een kort gedeelte van het proces naar gezondheid. En word helaas nog niet algemeen erkend als gezondheidspijler, wel door ons. Het is namelijk bewezen dat te veel door je mond ademen gezondheidsproblemen kan opleveren zoals vermoeilijkt ademhalen, slaap… Read More »Verbeterde ademhaling

Hoeveel training is teveel?

  • Rowin 

werking Om supercompensatie in werking te stellen, zal het lichaam een trainingsprikkel moeten krijgen. Deze trainingsprikkel zal boven een bepaald minimum moeten liggen om het gewenste effect te bereiken, daag jezelf dus uit! Een voorbeeld van een trainingsprikkel is een duurtraining waarbij de energievoorraad, met… Read More »Hoeveel training is teveel?